SURF & INNER BALANCE WEEK 2021
Soms hebben we het gevoel dat we onszelf kwijt zijn. We vergeten waar we voor staan en wat we belangrijk vinden in het leven en hebben daardoor het gevoel tegen de stroom van het leven te moeten vechten. Deze week geeft je de kans om opnieuw te ontdekken wie je bent, zodat je een leven kunt opbouwen die hier helemaal mee in lijn ligt.
Daarom is surfen zo Belangrijk! Wanneer we dit doen, stroomt het leven moeiteloos, hebben we energie over aan het einde van de dag en voelen we elke dag super veel plezier en geluk.
jouw surfminds coaches
Sport Psychologe Roos Malmberg
De week zal worden begeleid door Roos Malmberg. Na een master in bewegingswetenschappen en sportpsychologie runt Roos vele jaren een succesvol coaching-bedrijf in Amsterdam. Hoewel ze ontzettend hield van wat ze deed, besefte ze dat ze niet kon leven zonder de oceaan bij haar in de buurt, dus besloot ze haar leven om te gooien. Ze verkocht haar bedrijf, haar huis en liet haar vriend los en begon te werken als surf-instructeur in Sri Lanka en Portugal. Tijdens het geven van surflessen zag ze al hoeveel surfen voor mensen betekende en hoe de oceaan iedereen iets kon leren. Dit bracht haar op het idee om surfen en coaching te combineren.
Surf Coach Jan Ykema
Al op relatief jonge leeftijd (net 20) besloot hij te gaan backpacken. Na een lastige puber periode en twee keer zonder succes begonnen te zijn aan een HBO studie besloot hij opzoek te gaan naar zichzelf. Tijdens dit jaar leerde hij veel over zichzelf en kreeg hij inzicht in de patronen die hij ontwikkeld had in zijn jeugd. Al snel kwam hij in aanraking met surfen, dit gaf hem zoveel plezier en uitdaging dat leven met de zee en het water waar hij als kind altijd al een sterke verbinding mee had een primaire levensbehoefte werd en nog steeds is. Na deze reis werd het hem duidelijk dat hij in de buurt van de oceaan wilde wonen, veel seizoenen surfles geven in Frankrijk, Canarische eilanden en uiteindelijk Portugal waren het gevolg.
Deze 7-daagse Surfminds trip is inclusief
- 7 nachten verblijf bij in privé villa in Vale da Telha
- Gedeelde kamer, upgrade naar privé verblijf mogelijk
- Dagelijks ontbijtbuffet
- Welkoms dinner en BBQ
- 5 x 2h coaching sessie
- 2 x 1h Surfminds sessie
- 5 x 1,5h surfles incl beach transfer
- Lunch tijdens lesdagen
- Gebruik surfboard en wetsuits
- 2 x 1h yoga
DE LOCATIE
privé villa
In het dorpje Vale da Telha, Aljezur – aan de westkust van de Algarve – vind je privé Villa ”A Good Place” een luxe villa, met zwembad en yoga ruimte! Hier hebben al vele reizigers hun hart verloren aan onze besmettelijke en gezellige surfvibe!
Na een verblijf in onze privé villa in Vale da Telha, wil je nooit meer naar huis. Wij bieden een sfeervol en luxe onderkomen met gedeelde kamers en de mogelijkheid om te upgraden naar privé kamer met optioneel je eigen badkamer. Een gemoedelijke sfeer, een heerlijke lounge zowel binnen als buiten aan het zwembad, gitaarmuziek en volop tijd om te kletsen met de (surf-) coaches. Je voelt je hier heel snel thuis.
JE COACHING
We beginnen met het verkennen van wie je bent en waar je voor staat. Daarna zullen we het hebben over hoe je je eigen energie beheert en hoe je omgaat met emoties. Aan het einde van de week gaan we werken aan het stellen van doelen waardoor je het gene wat je geleerd hebt gedurende de week ook thuis kan toepassen.
COACHING WORKSHOPS
5 X 2 uur
Tijdens de coaching sessies zitten we samen met de groep en duiken we in een bepaald thema. Afhankelijk van het thema kunnen we gebruik maken van verschillende methodes, zoals groepsdiscussie, tests, maar ook individuele en creatieve opdrachten. De behoeften van de groep centraal en kan het programma worden aangepast aan wat de deelnemers op dat moment nodig hebben. Omdat de groep slechts uit 4 personen bestaat, wordt een veilige sfeer gecreëerd waarin iedereen helemaal zichzelf durft te zijn en ook van elkaar kan leren.
SURFLESSEN
5 x 1,5 uur
De surflessen worden gegeven door het team van Atlantic Riders en zullen perfect aansluiten op jouw niveau. Misschien zal je deze week je eerste golf ooit surfen of wie weet ga je wel werken aan het pakken van groene golven en het begrijpen van de oceaan. De lessen worden aangepast aan de individuele behoeften en elk individu wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau. De lessen vinden plaats op het strand van Amoreira tenzij de golven te groot zijn en we in plaats daarvan naar een ander strand gaan.
SURFMINDS SESSIES
2 x 1 uur
Tijdens de surflessen kun je worden geconfronteerd met veel verschillende dingen, misschien met negatieve overtuigingen over jezelf, misschien komen er bepaalde emoties naar boven of misschien word je geconfronteerd met de verwachtingen van jezelf of van anderen. Tijdens de surfminds-sessies zullen we ons concentreren op de connectie tussen de oceaan en onze geest en werken we aan alles wat in de surflessen naar boven komt. Op deze manier kun je alles eruit halen wat er in zit, zowel tijdens als naast de surflessen.
Reacties op de surfminds 2020 editie
Let our positive waves carry you
SURFMINDS | MOOD BOARD
Heb je vragen?
Contact ons
Dus neem gerust contact met ons op als je vragen hebt over Surfminds!